Če se pojavijo težave z erekcijo in libido, je vredno ugotoviti, kaj je koristno za potencial moških, na katerih izdelki vplivajo na telo pozitivno, ki bi jo morali vsebovati v hrani. Obstaja velik seznam živilskih sestavin, ki ugodno vplivajo na moško spolno aktivnost. Med njimi lahko izberete preprosto zelenjavo s sadjem ali bolj eksotičnimi sestavnimi deli.
Po medicinski terminologiji je potencial sposobnost telesa, da izvaja spolne odnose. Opredelitev izvira iz latinske potenciale, kar pomeni priložnost, povezano z moško spolnostjo. Izraz vključuje značilnosti:
- stopnja napetosti penisa;
- hitrost začetka erekcije;
- trajanje spolnega dejanja in faza njenega aktivnega poteka.
Težave z libido povzročajo psihološke in fizične dejavnike. Slednje vključujejo stagnacijo krvi v medeničnih organih, oslabljeno delovanje prostate, prostatitis, zmanjšanje proizvodnje hormona testosterona. Za normalizacijo teh procesov je pomembno upoštevati naslednja pravila:
- Dajanje telesne telesne aktivnosti - zaradi tega srce deluje bolje, poveča življenjski ton, normalizira krvni obtok;
- Začetek šport: tek, kolo, hoja, trening moči;
- Za obisk kopeli - to odstranjuje toksine, izboljša krvni obtok;
- Ali masirajte noge - lahko se masirate ali samo hodite bosi;
- Vzemite kontrastne kopeli ali tuširanje;
- ohranite redno spolno življenje, ki postane ključ do preprečevanja težav z erekcijo;
- opuščajo škodljivo hrano, alkohol, veliko količino kave in spazmolitične droge;
- Opazujte režim in organizirajte zdrav spanec;
- Revizija moči za potenco pri moških je še posebej pomembna, to je najlažji način za vrnitev spolne aktivnosti.
Če želite vrniti normalno spolno življenje, je koristno, da se seznanite s katerimi izdelki povečujejo potenco človeka. Strokovnjaki priporočajo vključeno v prehransko hrano, bogato z vitamini A, E, Group V.
Izboljša prehod živčnih impulzov, vpliva na proizvodnjo testosterona. Priljubljeni izdelki za vrnitev potenciala so ribe, morski sadeži, zelenjava, oreščki in sadje, ki bi morali biti prisotni v vsakodnevni prehrani.
Obstajajo nenavadna sredstva - jagnjetina sejalniki, kamel želodec.
Hitri izdelki
V najkrajšem možnem času bodo naslednji izdelki za povečanje potenciala pri moških pripomogli k vrnitvi dejavnosti spolnega življenja:
- Ostrige - Stimulirajo krvni obtok, so močne afrodiziake. Vsebujejo element v sledovih cinka, redke aminokisline, ki aktivirajo proizvodnjo hormonov, povečajo količino sperme. Zaradi snovi dopamina se libido poveča. Bolje so, da so ujeti spomladi, surovi, poševni limonin sok. Moški ne morejo pogosto jesti mehkužcev - to ogroža presežek sprejema v telo živega srebra, gastroenteritisa. Koristno je to storiti za preprečevanje povečanja potenciala.
- Cambala - koristno je jesti zaradi vsebnosti vitaminov A, E, skupine B, cinkovega elementa. Beljakovine ribe hitro absorbira telo. Koristno je za paro, enolončnico ali kuhanje.
- Kuhana skušala omega-3 in 6 kislin, ki sodelujejo pri biosintezi testosterona. Izboljša spolno zdravje, poveča potencial, poveča proizvodnjo sperme zaradi fosforja in joda v sestavi.
- Za meso - je značilna visoka energetska vrednost, zaradi česar telo proizvaja tiroksinski hormon. Podpira hormonsko vznemirljivost. Koristno je jesti rdeče pusto meso (konj, jagnjetina, govedino) in prehrano (piščanec, zajec, puran, fazan). V idealnem primeru je meso dušeno ali parjeno, postreženo z zelenjem in zelenjavo.
- Oreščki - morajo biti vključeni v vsakodnevno uporabo. Zaradi vsebnosti vitaminov E, B, cinka in magnezija se zdravijo težave s potencialnimi funkcijami. Arginin ima uporaben način v človeku. Koristno je jesti lešnike, mandlje, oreške, arašide, orehe. V idealnem primeru jih je treba pomešati z medom, suho sadjem, bananami, jabolkami, peso ali korenjem. Najbolj uporabna za zdravje moških je cedrovi matica, ki se uporablja za nasičenost celic z energijo in spodbujanje proizvodnje testosterona.
- Mišični oreščki - začimbe dodamo posodi ali razredčimo z vodo in pijano. Ne presegajte dnevnega odmerjanja (več kot tretjina čajne žličke).
Najboljši izdelki za potenco
Med točkami seznama, ki sporoča, kaj morate jesti za potenco pri moških, se razlikujejo naslednji najboljši izdelki:
- Čokolada je biološko aktivnobromin in feniletilamin v svoji sestavi povečujeta libido. Koristno je jesti temno grenko čokolado s 65% kakavom in več. Bolje je zanemariti polnila (zlasti kavo) in oreščke puščati kot izjemo.
- Prepelice jajčec - Povečajte spolno privlačnost zaradi vsebnosti fosforja, železa in aminokislin. Koristno je, da jih jeste surove do štiri kose na dan.
- Piščančja jajca so v primerjavi s prepelicami slabša, vendar cenovno ugodnejša za moč. Kombinacija ocvrtih jajc s čebulo, črni poper izboljšuje moč moškega. Raw ni priporočljivo.
- Pergen je odličen čebelarski izdelek, predstavlja cvetni prah, obdelan s čebelami. Je bogat z beljakovinami, ogljikovi hidrati, prispeva k povečanju izločanja testosterona na ustrezno raven. Dnevna norma doseže 10 g, previdno pa pergo uporabite z nestrpnostjo do medu ali alergij.
Na voljo možnost za povečanje potenciala človeka je sadje in jagode. Bogata so z vitamini, prispevajo k povečanju kakovosti, števila sperme, razširitve spolnih odnosov. Najbolj uporabni za moške so:
- banane;
- jagoda;
- mango;
- malina;
- suho sadje;
- grozdje.
Zelenjava, ki se uporablja kot glavna jed ali priloga, lahko vpliva tudi na spolno željo. Uporabno je za moške v kateri koli starosti:
- čebula;
- zelje;
- korenček;
- pesa;
- solata;
- zelena;
- česen;
- šparglji;
- redkvica;
- Sladka ali ostra poper.
Repa
Posebna pozornost na seznamu zelenjave za dvig učinkovitosti pri moških si zasluži repo. Koristno je, da ga izboljšate, aktivirajte izločanje testosterona, vznemirljive spolne želje.
Repa se uporablja v obliki semen, kuhano z mesnimi jedmi, surovo naribano, pomešano s korenjem, medom. Koristno je, da repo zavremo v kozjemu mleku, rešetke, mešamo s propolisom.
Dnevni sprejem 4 -krat 50 g bo vrnil potenco.
Kaj piti za moške
Poleg izdelkov, ki so vključeni v prehrano, morate ugotoviti, kaj je koristno piti za moč moških:
- Sveže stisnjeni sokovi - izboljšajte erekcijo kompleksa, da zdravite telo, odpravite bolezni. Koristno je pitje granatnega granatnega jabolka, buče, iz korenine zelene, lubenice, druge zelenjave in sadja z visoko vsebnostjo vitamina E.
- Koumis ali Milk Milk - vsebuje hormone, ki vplivajo na imuniteto moških, ki povečujejo reproduktivno sposobnost, in na proizvodnjo celic testosterona. Koristno je, da ga pijete pol ure po zajtrku na kozarcu na dan.
- Ingverjev čaj - narejen iz naribanega ingverjevega korena, poplavljen z vrelo vodo in vztraja 10 minut. Za okus, med, ginseng, limono. Koristno je piti pijačo moškim zaradi visoke vsebnosti vitaminov B, A, C, okrepiti žile, ki spodbujajo moč.
Prehrana za povečanje potenciala
Če želite povrniti spolno aktivnost, morate pregledati svoje poglede na prehrano. Bolje se je držati prehrane, ki je sestavljena iz naslednjega:
- Zavračanje negativnih izdelkov: maščobno meso, pivo, kava, kofein -pijače, hitra hrana;
- Treba je prepovedati peciva, sladkarije, klobase;
- Omejevanje sladkorja, soli, margarine - debelosti stimulansi;
- Znebiti se slabih navad: kajenje, alkohol;
- Omejitve izdelkov, ki vsebujejo sojo, ki lahko zagotavljajo vnos ženskih genitalnih organov v telo;
- Potrebujemo hrano za potenco, moško moč: to so siri, oljke, kuhana zelenjava, začimbe, zeleni čaj z ingverjem, oreščki z medom;
- Skladnost z vsakodnevno vsebnostjo kalorij in elektroenergetskega sistema, da se izognete presežku povečanja telesne mase.
Recepti
Že je znano, da je uporaben za potencial moških iz izdelkov. Ostaja, da najdete recepte za mešanice in jedi, ki jih morate vzeti za okrepitev libida:
- Kombinacija medu z oreščki, semeni in suhim sadjem. Cvetni med, orehi, lešniki, arašidi, mandlji, pistacije, bučna semena, sončnica so primerna. Slednje lahko kalimo. Izdelke zmešajte v enakih delih, dodamo noge, jejte 2-3 ure pred spanjem. To pozitivno vpliva na moč človeka.
- Kuhana skuša, rakova juha, kuhana ali pečena morska sadeži. Te jedi so dobre s čebulno omako: ocvrte polovico obročev, začinite s sesekljanim peteršiljem, zeleno, limoninim sokom in celulozo paradižnika. Odložite in služite dolgo.
- Paradižnik s česnom, olivno olje, narezano ali pečeno v pečici. Jed v izrazito poveča potencial, ker vsebuje samo izdelke, ki so uporabljeni za moškega.
- Datumi z mandlji, kokosovimi krožniki. Po pol ure dajejo izrazit učinek, povečajo erekcijo, spodbudijo človekovo spolno željo.
Mesni izdelki
Naravno meso je tudi pomemben izdelek za zdravje moškega. Je v naravni obliki, na primer kuhani, pečeni ali parjeni in ne v burgerjih in ocvrtih klobasah, kjer je presežek rakotvornih in holesterola, kar vodi do bolezni kardiovaskularnega sistema.
Vrste mesa z nizko debelo bodo koristne za moško telo: govedino, divjačino, svinjino, jagnjetino in zajček. Seksopatologi tudi priporočajo, da ne zavračajo perutninskega mesa: purana, race in gosi.
Bolje je kupiti meso za kuhanje na kmetijah ali od dobro znanih proizvajalcev, saj je garant za pravilno rezanje živali in pravilno nego, kar na koncu pomeni visoko kakovost nastalega izdelka.
Količina zaužitega mesa je odvisna od življenjskega sloga moškega. Če gre za aktiven življenjski slog, stalno gibanje in šport, je potrebnih 200-300 gramov izdelka na dan. Če je neaktivno, je dovolj 50 gramov na dan. Vendar največ trikrat na teden.
Ribe in morski sadeži
Moško telo potrebuje ribe kot vir beljakovin in joda. Za povečanje moške potenciale so naslednje vrste rib popolne: flounder, skuša, losos, tuna.
Za moški organizem je zelo pomembna uporaba morskih sadežev, bogatih z vitamini in nasičena z maščobnimi aminokislinami omega-3. Na primer, ribji kaviar lososa in jesetra, kozice, školjke, lignje, rake, morske lončke.
Omega-3, ki pade v moško telo, začne aktivno izboljševati delo endokrinih žlez in s tem poveča proizvodnjo testosterona v krvi.
Mlečni izdelki in jajca
Za potenco je potrebna uporaba izdelkov mleka in kislega mleka: fermentirani, kefir, jogurt, pa tudi različne sorte sirov, skutega sira in jajc.
Od vseh vrst mleka, najbolj prednostno koza. Človeku ne bo dalo le občutka sitosti, ampak tudi postavilo telo na spolne odnose. V zgodovini je znano dejstvo, da je celo sam Casanova-slavni ljubitelj junakov, znan po svojih ljubezenskih dogodivščinah, alkoholne pijače nadomestil z kozjim mlekom.
Sestava kozjega mleka vključuje kalcij in cink, ki sta vir testosterona in sta odgovorna za njeno kakovost. Kozarec mleka, pijan na dan, odstranjuje tudi estrogen iz moškega telesa - ženski hormon, ki se lahko nabira.
In jajca, po besedah Kim Pirson, profesionalnega nutricionista univerze v Connecticutu, odličen gradbeni material za prihodnjo spermo. Moškim priporoča tri jajca na dan. To je taka porabljena količina izdelka, ki ne škodi holesterolu kardiovaskularnega sistema.
Eksotični izdelki
Številne snovi, ki povečujejo moško moč in krepijo zdravje moškega, vsebujejo redke izdelke: tartufi in eksotične gobe.
Prepovedani izdelki
Kot v vsaki prehrani, obstaja tudi seznam izdelkov, katerih poraba je za moškega nezaželena. Sem spadajo:
- Pivo, saj je preseglo vsebnost fitoestrogenov - takšnih analogov ženskih spolnih hormonov.
- Soja, ki izzove zmanjšanje proizvodnje moškega hormona.
- Peka iz kvasnega testa in belega kruha. Za porabo se priporočajo samo črni kruh in izdelki brez kvasa.
- Hitra hrana, ki v svoji sestavi presega dovoljene kazalnike maščob, soli in sladkorja. To vodi v debelost in poznejšo hormonsko odpoved in pojav nemoči pri človeku.
Preprečevanje spolne šibkosti
Zdrav spanec
Popravilo rezultat celjenja in vzdrževanja potenciala bo pomagalo:
- Aktivni življenjski slog - Gibanje ohranja zdravje in potencial;
- Mirno - ne bo vedno mogoče izogniti stresu, zato je smiselno premisliti svoj odnos do njih in začeti živeti mirno;
- Zavrnitev slabih navad - alkohola, nikotina in drog - bo ohranila ne le potenco, ampak tudi po možnosti življenje človeka;
- Počitek in zdrav spanec.
Človek se bo držal načel, določenih v tem članku, postopoma obnavljal svojo potenco. Enaka načela bodo dolga leta pomagala voditi aktivno spolno življenje.